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  • Lucedile Antunes

Você está cuidando da sua saúde mental?


A população brasileira tem sofrido bastante com problemas emocionais

33 milhões de brasileiros já tiveram Burnout.


Você sabe o que é Burnout? Também conhecida como Síndrome do Esgotamento Profissional é um distúrbio emocional com sintomas de exaustão extrema, estresse e esgotamento físico. A principal causa da doença é justamente o excesso de trabalho.

Segundo a Organização Mundial da Saúde, o Brasil é o país mais ansioso do mundo e o segundo com mais casos de depressão.


"Infelizmente, Muitas pessoas estão adoecendo nas organizações".


De acordo com o ultimo estudo realizado pela VOCÊ RH – Sustentabilidade Emocional – Edição 75 – set/21, pelo menos 85% dos profissionais vivenciaram o BURNOUT.


40% das pessoas estão com um equilíbrio pior entre o trabalho e a vida pessoal.


41% dos lideres perderam a confiança em seus times.


55% das pessoas dizem que enfrentam problemas significativos de saúde.


O bem estar psíquico passa a ser um Compromisso Organizacional.


Precisamos pensar na “Sustentabilidade Emocional".


As empresas devem considerar a saúde mental como um dos indicadores de desempenho dos Negócios.


Eu gosto muito desta frase do Simon Sinek que diz:






Porque investir na sustentabilidade emocional?

Para encontrar o equilíbrio no ambiente organizacional e enfrentar os desafios com mais serenidade, e consequentemente conquistar mais engajamento, inovação e felicidade no trabalho.





E você? Como anda a sua Gestão das Emoções?


Vamos entender o que é uma Emoção? É uma energia acumulada que leva você a ter uma ação. Você pode usar esta energia de forma: Construtiva ou Destrutiva.


“Toda emoção contém uma informação privilegiada” - Fatima Abate


Ter competência emocional (CE) é ir em busca das causas das emoções destrutivas, encara por exemplo a tristeza, a raiva, e resolver. Já a inteligência emocional (IE) é a nossa capacidade de não deixar a emoção te pegar, você aprende a sair dela, porém é um efeito imediato e paliativo, como uma alivio emocional.


Para agir com CE, você tem 3 opções:


o Ficar no drama e na vitimização.

o Evitar a emoção se tornando um individuo desconectado de si.

o Assumir | aceitar e resolver.



Qual alternativa você escolhe?



Lucedile Antunes é Palestrante, Mentora e Especialista no desenvolvimento de Soft Skills, apaixonada pela evolução das pessoas, autora de diversos artigos e livros sobre desenvolvimento humano, Autora e Idealizadora do livro Soft Skills – Competências Essenciais para os Novos Tempos - Literare Books Internacional eleito um Best Seller pela Revista VEJA. Coach com credenciamento internacional - ACC pela International Coach Federation

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